Theo T? ch?c Y t? Th? gi?i (WHO), tri?u ch?ng c?a b?nh cúm A th??ng b?t ??u kho?ng two ngày sau khi lây nhi?m virus, bao g?m:V?n ??ng th??ng xuyên: Tham gia các ho?t ??ng th? d?c th? thao giúp t?ng c??ng s?c ?? kháng và duy trì s?c kh?e t?ng th?.B?ng cách nh?n tin và g?i ?i?n tr?c tuy?n cùng b?nh án ?i?n t?, b?n s? ???c trãi nghi?m vi

Bên c?nh ?ó, k?t h?p t?p luy?n v?i máy ch?y b? và ch? ?? ?n u?ng nhi?u rau xanh, h?n ch? tinh b?t và ch?t béo thì ch?c ch?n s? s?m s? h?u vòng 2 thon g?n nh?t.C? b?ng s? eleven là th? Hello?n cho vòng 2 ??t chu?n, kh?e ??p, s?n ch?c c?a n? gi?i g?n gi?ng v?i tiêu chu?n c? b?ng 6 múi ? nam gi?i.B?n c?n th?c hi?n m?t cách t? t?, có th?